딸꾹질 멈추는법 다들 한 번씩 고민해 보신 적 있으신가요. 갑작스럽게 찾아오는 딸꾹질은 매우 당황스럽게 하는데요. 다른 사람들과 함께 있을 때는 웃을 거리가 될 때도 있었죠. 하지만 가벼운 생리 현상으로 여겨지는 딸꾹질은 짧은 시간 내에 사라지기도 하지만 오래 지속될 경우 심각한 상황의 전조 증상일 수도 있다는 점 이번 기회에 딸꾹질 원인에 대해 알아도 보록 하겠습니다.
딸꾹질 원인
딸꾹질은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있는데요. 가장 일반적인 원인으로는 아래와 같습니다.
- 매운 음식이나 갑자기 차가운 음식을 먹어 식도나 위에서 자극을 받을 때 생기는 경우
- 음식을 먹거나 마실때 공기를 삼키는 경우 발생
- 갑작스러운 긴장으로 인해 발생
- 공기를 과도하게 흡입하거나 호읍 중 사례가 걸렸을 경우
- 중추 신경계의 특이 활동으로 인한 발생
- 과도한 알콜 섭취나 흡연으로 인해 발생
- 감정적인 변화나 스트레스로 인해 발생
- 건강 문제가 오거나 질병으로 인한 발생
이와 같이 딸꾹질은 일시적인 문제로 갑작스럽게 찾아오게 되는데요. 하지만 지속적으로 딸꾹질이 발생하고 사라지지 않는다면 전문가의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 경우에 따라서는 기저 질환이나 건강문제가 있을 경우엔 딸꾹질은 예고 없이 발생할 수 있어 이에 대한 주의를 고려해야 합니다.
딸꾹질 멈추는법
흔하게 발생하는 딸꾹질을 멈추게 하는 방법에는 여러가지가 있는데요. 민간 요법도 있고 약물 치료로도 딸꾹질을 완화하거나 없앨 수 있으니 참고하시면 되겠습니다.
30초간 숨 참기
먼저 양쪽 귀를 완전히 막고 숨을 참는 방법인데요. 귀 안에 있는 미주신경을 자극하는 방식으로 호흡근에 연결되어 있는 신경을 재정렬하여 멈추는 방법입니다.
혀를 당겨 멈추기
제목 그대로 혀를 잡아당겨서 멈추는 방법인데요. 방송에서도 나왔던 방법으로 혀를 잡기가 어렵다면 거즈와 같은 천을 이용해서 혀를 잡아당기면 되는데 이때 위생에 각별히 유의하여 진행하시면 되겠습니다.
헛구역질하기
한 번쯤은 칫솔로 혀를 닦다가 헛구역질이 나오는 경험을 해보셨을 텐데요. 이는 음식물이 아닌 이물질이 목으로 넘어오는 걸 방지하기 위해 인체에서 방어작용을 하는 반사적인 행위인데요. 딸꾹질이 발생하셨을 경우 이와 같이 헛구역질을 이용하시면 딸꾹질을 멈출 수 있는 민간요법 중 하나입니다.
숨 들어마시기
숨을 참기보다는 숨을 최대한 흡입하여 횡격막을 약 20초간 고정시킨 상태를 유지하게 되면 딸꾹질이 멎는 효과가 있다는 결과가 있습니다. 크게 숨을 들이 마신뒤 꾹 참아보세요.
허리를 숙이고 물 마시기
위 방법도 예전 방송에서 추천했던 방법 중 하나인데요. 딸꾹질을 관여하는 미주신경의 경로가 입천장과 식도를 지나치게 됩니다. 이때 허리를 숙인다음 얼음물을 마시게되면 미주신경이 강한 자극을 받아 딸꾹질이 멈추게 된다고 합니다.
딸꾹질 멈추는 위험한 행동
횡격막 부분에 충격을 주어 딸꾹질을 멈추게 하려는 분들이 있습니다. 이는 매우 위험한 행동이며 잘못되었을 경우 흉부 쪽의 대동맥이나 심장이 파열될 수 있으며, 폐포가 찢어져 공기가 새어 나와 심방 압박으로 인해 생명이 위독해질 수 있습니다.
딸꾹질이 멈추지 않는다고 가볍게 터치하는 건 괜찮지만 강한 충격은 오히려 독이 될 수 있으니 참고해 주세요.
이렇게 딸꾹질 멈추는법 그리고 원인에 대해 알아보았는데요. 가벼운 생리현상이라고 생각했던 딸꾹질 하지만 보기보단 조심해야 할 부분이 많은 것 같습니다.
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