어깨통증 원인 5가지 총정리

안녕하세요 푸르니입니다:) 오늘은 어깨통증 원인에 대해 알아보도록 하겠는데요. 어제 포스팅에서 각각의 어깨통증 원인 3가지에 대해 자세하게 알아보았습니다. 추가로 더 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 

 

어깨통증 원인

 

겨울철에 들어서면서 노약자나 연령이 있으신 분들은 춥기 때문에 어깨를 웅크리고 계시는 시간이 많이 계시게 됩니다. 그렇게 되면 어깨의 근육이 점점 굳어져 갑자기 움직이실 때 통증을 느끼는 경우가 많으신데요. 겨울에 춥지만 최소한의 운동과 스트레칭은 어깨 근육과 여러 질환을 예방하는 방법이니 꼭 참고하시기 바랍니다. 

 

어깨는 상완골, 쇄골, 견갑골의 3개의 뼈와 회전근개라는 4개의 근육이 팔과 뼈를 관절에 단단하게 붙잡아주는 구조로 되어 있어 우리몸의 신체 중 유일하게 360도 회전이 가능한 부위입니다. 

 

일반인들은 하루에 3000번 이상 어깨를 사용할 정도로 사용빈도가 높은 신체중 하나인데요. 그만큼 다양한 질환에 노출될 위험이 있기 때문에 조심해야 됩니다. 

 

그럼 가장많은 어깨통증 원인 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

어깨통증 원인 첫 번째, 석회성건염

 

어깨통증 원인 첫 번째로는 석회성건염을 의심해 보실 수 있는데요. 석회성건염이란 일상생활을 하시면서 어깨에 무리한 사용을 주게 되어 혈관 감소나 퇴행성 변화, 혈관 감소, 운동 부족 등으로 칼슘이 어깨 근육에 침착하게 되어 돌과 같이 단단한 석회 덩어리가 생기는걸 석회성건염이라고 불립니다. 석회는 수년간에 걸쳐 천천히 생성되며 초기에는 통증이 적어 석회성건염으로 판단하기 어렵습니다. 해당 석회성건염의 경우에는 매년 15만 명의 환자가 발생한다는 사실!

 

석회성건염의 원인은 위와 같고요. 발생원인과 치료방법에 대해서는 아래 포스팅을 통해 상세하게 설명드리겠습니다. 

 

어깨 통증 첫번째 - 석회성건염 알아보기

 

 

어깨통증 원인 두 번째, 오십견

두번재 어깨통증 원인으로는 오십견이라고 불리는 어깨 질환인데요. 오십견은 유착성 피막염이라고 불리며, 어깨의 통증과 더불어 어깨 관절이 굳어지면서 운동의 제한을 받게되는 상태를 뜻합니다. 오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이란 것이 오그라들어 문제가 생긴다고 하여 유착성피막염이라고 불리우며 또는 어깨가 얼어버린 것처럼 굳는 느낌을 받는다고 하여 '동결견'이라고도 불립니다. 최근 들어서는 흔히 50대에서 많이 발생한다고 하여 오십견 그리고 젊은 층인 삼십견 사십견으로도 불리고 있습니다. 

 

 

오십견은 생각보다 통증이 있는 편인데요. 오십견의 치료방법과 발생원인 그리고 예방법에 대해 아래 포스팅을 통해 자세하게 설명드릴 수 있도록 하겠습니다.

 

어깨 통증 두번째 - 오십견 자세히 알아보기

 

어깨통증 원인 세번째, 회전근개파열

어깨통증 원인 세 번째로는 회전근개파열이라는 어깨 관절을 지탱하며 움직이게 도움을 주는 4개의 힘줄 중 일부분이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생하게 되는 어깨 질환 중 하나인데요. 회전근개파열의 경우에는 과격한 운동이나 외상, 노화 등으로 근육이 파열되면 통증을 느끼게 됩니다. 

 

회전근개파열이 중증 이상으로 악화되면 끊어진 힘줄이 말려 지방으로 변성되게 된다면, 봉합수술로도 해결할 수 없으며 심한 경우에는 인공관절수술까지 진행해야 할 만큼 통증이 있을 때 빠른 병원 방문으로 전문가의 진단이 필요한 질환 중 하나입니다.

 

회전근개파열의 발생원인 및 예방법 그리고 치료방법에 대해서도 아래 포스팅을 통해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

어깨 통증 세번째 - 회전근개파열 알아보기

 

어깨통증 원인 네번째, 충돌증후군

어깨통증 원인 네 번째로는 어깨 충돌증후군이란 건데요. 어깨의 볼록한 부분인 견봉이란 것과 팔의 위쪽에 있는 상완골 사이가 좁아지면서 박복적인 충돌로 인해 통증이나 염증이 발생하는 질환을 뜻합니다.

 

해당 충돌증후군의 경우에는 보통 40대 이후에 발생을 하게 되는데요. 노화로 인한 퇴행성 변화뿐 아니라 어깨를 자주 쓰는 스포츠 배드민턴, 테니스, 농구, 야구 등 과도한 운동으로 인해 요즘 20~30대 연령층에서도 발생하고 있는 경우가 많습니다.

 

 

충돌증후군은 초기에는 그렇게 통증이 심하지 않아 병원을 방문하지 않지만 장기간 방치할 경우 어깨를 움직이는데 제한이 생겨 특정 자세에서 통증이 발생하게 됩니다. 

이때 중요한 게 힘줄에 무리가 가게 되어 파열이 생긴다면 회전근개파열로 악화될 우려가 있으니 조기 치료가 매우 중요합니다. 

 

출동 증후군의 치료 방법으로는 도수치료인 교정을 통해 움직임에 제한이 있었던 어깨 근육을 풀어주면서 치료가 되거나, 약물 치려, 주사치료, 체외충격파 치료 등 보존적 비수술 치료로도 호전이 가능합니다. 하지만 통증에 악화되거나 일상생활에 지속적으로 불편함을 느끼신다면 관절내시경으로 수술적 치료를 받을 수 있습니다. 

 

어깨통증 원인 다섯번째, 모바일기기 사용

어깨통증 원인 다섯 번째로는 전 국민이 거의 다 가지고 있는 모바일 기기가 원인인데요. 핸드폰을 사용하실 때 한 자세로 오랫동안 사용하시다 보면 어깨나 팔이 굳어 움직이기 힘든걸 많이 느껴보셨으리라 생각이 되는데요. 이게 반복이 되게 된다면 어깨 질환으로 이어질 수 있으며, 특히 잠들기 전 침대에 누워 핸드폰을 높게 들고 보거나 컴퓨터를 하실 때 책상보다 의자가 낮아 팔을 높게 들고 컴퓨터를 하게 되면 어깨에 무리가 가게 됩니다. 

 

 

위와 같이 한 자세로 오랫동안 사용하여 어깨에 무리가 가면 오십견이 오는 경우가 있으니 중간중간 기지개를 하시거나 충분한 스트레칭으로 한 자세를 오랫동안 유지하지 않도록 하시는 게 어깨 질환을 예방할 수 있는 최선의 방법인 것 같습니다. 

그럼 지금까지 어깨통증 원인에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요. 처음 듣는 질환도 있으셨을테고 자주 들어보셨을 질환도 있으셧을 거예요. 각 질환마다 미세한 차이점이 있고 치료 방법 또한 다르니 본인이 겪고 있는 통증이 어떤 건지 확인 후 예방법이나 병원 진료를 통해 완치하셨으면 좋겠습니다.